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수면은 신체와 정신에 대한 회복 기능을 가지고 있어 불면증이 생기면 삶의 질이 떨어지고 피로, 집중력 장애, 기분 문제, 실수와 사고의 위험성이 커진다. 나이가 들면 깊은 잠을 자는 시간이 줄어들고 자다가 중간에 깨는 일이 많아져 결국 낮잠이 늘어나는 결과로 나타나기도 한다. 또 시니어들은 다양한 질환과 이에 따른 많은 약을 복용하고 있어 수면에 영향을 줄 수 있다. 잠을 못 자면 건강에 어떤 영향을 미칠까? 그동안의 연구 결과들에 의하면 불면은 심장질환의 위험요인으로 지목되어 왔고 짧은 수면과 긴 낮잠은 치매와 같은 인지 기능 장
건강 및 복지
노성원 한양대학교병원 정신건강의학과 교수
2022.02.14 11:17
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“다른 집 아이들도 다 겪는 사춘기를 좀 유별나게 겪는다 했어요. 씻으려고도 안하고 우울해보이고, 공부는 하는데 성적은 계속 떨어지고. 목표했던 데는 못가더라도 어디든 대학가면 좋아질 줄 알았는데 원하던 대학을 못 가서인지 학교를 잘 안가려고 했어요. 수업 때 처음 만나는 친구들이 자기를 따돌리고 욕한다면서 학교를 그만두겠다고 하더라고요. 친구도 전혀 못 사귀고, 아르바이트나 인턴을 하는데도 며칠 못가서 직장 사람들이 자기 욕을 하면서 괴롭힌다고 그만두고.”정신과적인 면담을 통해, 발병한지 10여년 만에 조현병으로 진단받아 첫 치료
칼럼
전남타임스
2021.10.26 21:42
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요즘 진료실에 아이와 함께 내원한 보호자가"얘, 완전 게임 중독이에요. 게임만 하려고 해요" 말씀하시는 사례가 굉장히 흔합니다. 일상에서도 알코올 중독, 마약 중독, 담배 중독 같은 전통적인 중독 이외에도 인터넷 중독, 게임 중독과 같이 중독이라는 용어가 매우 친숙하고 또한 흔하게 쓰입니다. 중독은 '마약 김밥'이라던가 '중독성 있는 노래'와 같이 일상생활에서 편한 수식어로 쓰이기도 하는 한편, 알콜 중독자, 마약 중독자와 같이 단어 자체가 멸시하는 의미를 가지기도 합니다. 중독이란 무엇이고 왜 우리는 중독에 빠지는 것일까요.중독이
칼럼
전남타임스
2021.10.24 14:00
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신종 코로나바이러스 감염병(코로나19) 대유행이 1년 이상 지속됨에 따라 많은 사람들이 바뀐 일상에 적응하는 데 어려움을 겪고 있다. 감염에 대한 두려움뿐 아니라 사회적 거리두기가 장기화 됨에 따라 사회활동 및 경제활동 등 일상의 많은 부분에서 생기는 변화들로 인해 소위 ‘코로나 블루’로 대표되는 정서적인 어려움을 많은 사람들이 경험하고 있다. 단순히 제한된 일상에서 스트레스를 느끼는 차원을 넘어 보다 심각한 수준의 우울증과 같은 심리적 문제를 경험하는 사람들이 늘어나고 있다. 하지만 이러한 우울증은 단순히 코로나 19 감염병 대유
칼럼
전남타임스
2021.10.19 09:03
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아이들부터 어른에 이르기까지 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 사람들이 늘고 있다. 점점 더 많은 사람들이 스마트폰 중독에 빠져가는 지금, 우리는 어떻게 예방하고 대처해 나가야 할까?◇ 스마트폰 중독이란? 최근 중독에 대한 개념은 약물중독 혹은 물질중독의 개념을 넘어 도박, 인터넷, 게임, 스마트폰에 이르는 ‘행위중독(behavioral addiction)’ 개념으로 확산되고 있다. 첨단 IT산업 등과 관련되어 빠르게 발전하는 인터넷, 스마트폰 등의 매체에 따른 새로운 행위 중독에 전 세계적인 관심이 집중되고 있다. 스마트폰 중독이란
건강 및 복지
서희선 교수/가천대길병원 가정의학과
2021.02.16 11:48
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사람 몸에 파고들어 가려움증에서부터 심한 경우 사망에까지 이르게 하는 진드기. 종류가 다양한 만큼 유발하는 질병도 다양한 진드기에 대해 알아보자. 피부에 침투해 알을 낳는 옴진드기8살 여자아이가 얼굴 곳곳에 농포가 생겼다며 병원에 왔다. 피부에 피부에 생긴 발진 안에 고름이 차 있는 걸 농포라고 하는데, 농포는 3개월 전 뺨에서 시작돼 얼굴 전체로 퍼졌다.아이는 큰 병원에 오게 됐는데, 진단은 쉽사리 이루어지지 않았다. 병원 측에선 병변의 일부를 잘라내 현미경으로 관찰했다. 이럴 수가. 현미경에서 보이는 것은 바로 진드기, 그 중에
건강 및 복지
서민/ 단국대학교 의과대학 기생충학과 교수
2020.11.28 12:05
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흔히 간암을 소리 없이 찾아오는 일명 ‘침묵의 살인자’라고 합니다.초기에는 증상이 거의 없거나 서서히 나타나고, 증상이 뚜렷해졌을 때는 이미 병이 한참 진행된 상태인 경우가 많기 때문인데요. 우리 몸의 모든 장기에는 암(악성 종양)이 생길 수 있습니다.이때, 간에 발생하면 간암이라고 합니다. 간세포에서 기원하는 암을 간세포암종, 담관세
사설 및 칼럼
건강보험심사평가원 2020.03.06
2020.03.09 11:44
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겨울이 되면 두터운 옷들로 옷장이 묵직해지는 만큼 콧속에도 묵직한 변화가 찾아온다. 간질간질, 시도 때도 없이 흐르는 콧물에 '아 겨울이 오는구나' 먼저 느끼는 이들, 바로 알레르기성 비염 환자다. 환절기에는 물론이고 요즘같이 추운 날이 계속 이어지는 겨울이면 증상이 심해져 가려움증에 눈물까지 흐른다. 출근길 곱게 단장하고 나와도 어느새 잔뜩
사설 및 칼럼
문의 : 한국건강관리협회 건강증진의원
2020.03.05 10:03
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‘스트레스’는 정신건강 관련 용어 중 사람들이 일상에서 가장 많이 사용하는 단어 중 하나이다. ‘팽팽하게 당긴다’는 의미의 라틴어 ‘stringere’에서 기원한 이 단어는 개체에 가해지는 외적인 힘을 일컫는 물리학 용어로 처음 사용되었다.스트레스라는 말은 언제부터 쓰이기 시작하여 현재는 어떻
사설 및 칼럼
한국건강관리협회 건강증진의원
2019.10.28 13:49
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높아진 기온에 땀이 절로 나는 여름, 갈증을 해소하고 수분을 충전하는 데는 과일이 제격이다. 달콤함과 수분을 가득 머금은 대표적인 여름 제철 과일 참외와 복숭아를 소개한다.탐스러운 자태의 ‘핑크빛 복숭아’복숭아의 맛은 달고 시며 따듯한 성질을 가지고 있다. 과육이 흰 백도와 노란 황도로 나뉘는데 수분이 많고 부드러운 백도는 주로 생과일
사설 및 칼럼
한국건강관리협회 건강증진의원
2019.08.26 08:50
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‘위생’이란 무엇일까. 위생의 사전적 정의는 건강을 유지하거나 향상을 도모하고 질병을 예방하고 치료하는 데 힘쓰는 것이다. 연일 높은 농도의 미세먼지 속에서 우리의 위생은 잘 지켜지고 있을까. 우리의 위생을 지키는 가장 확실한 세 가지 방법을 소개한다.외출 후 깨끗이 씻기미세먼지 농도가 높은 날은 외출 직후 곧장 화장실로 가 옷을 털자
사설 및 칼럼
김동규 원장(내과 전문의)
2019.06.13 09:23
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백내장과 녹내장은 대표적인 안질환으로, 공통점이 많아 두 질환을 헷갈리거나, 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 질병이 이미 많이 진행된 상태일 때 발견하게 되어 치료가 어려워지는 경우가 많다.백내장과 녹내장의 차이를 살펴보고 치료법에 대해 알아보자.안구의 노화로 인해 나타나는 백내장나이가 들면 신체의 다른 부분처럼 눈도 노화현상을 겪는데, 대표적인 것이 백내장이
건강 및 복지
김동규 원장(내과 전문의)
2018.06.11 18:23
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구글의 발표에 따르면 2016년 기준으로 한국인의 스마트폰 사용률은 91%로, 데스크톱 PC와 노트북 등 컴퓨터 사용률 73%보다 훨씬 높게 나타났다.또한 시장 분석 기업이 발표한 2017년 모바일 애플리케이션(이하 앱) 시장의 동향에 따르면 우리나라는 한 사람이 스마트폰에 설치한 앱 수가 평균 80개로, 아태지역 국가 중 1위를 차지했다.이는 스마트폰의
사설 및 칼럼
김동규 원장(내과 전문의)
2018.05.20 08:48
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건조한 날씨와 미세먼지에 고통받는 눈대한민국의 하늘이 온통 뿌옇다. 마스크를 쓰고 출근하는 아침풍경은 이제 일상이 되었다.경제협력개발기구(OECD)는 2016년 발표한 ‘대기 오염의 경제적 결과’ 보고서를 통해 한국이 미세먼지 문제에 제대로 대처하지 못할 경우 2060년 세계에서 대기오염으로 인한 조기 사망률이 가장 높은 나라가 될 것
인물과 화제
▲김동규 원장(내과 전문의)
2018.05.01 15:28
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2주 이상 기침하면 결핵 의심하자3월 24일은 WHO에서 제정한 ‘세계 결핵의 날’이다.결핵은 우리나라에서 가장 심각한 공기 매개성 전염병으로 아직도 매년 3만 명 이상의 결핵 신환자들이 발생하고 있다.이전보다는 결핵 발병이 많이 감소하였지만 아직도 결핵은 우리나라에서 흔한 전염병이다.기침으로 전염되는 결핵결핵은 폐를 비롯한 장기가 결
사설 및 칼럼
김동규 원장(내과 전문의)
2018.03.29 10:00
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사무실은 회사원이 가장 많은 시간을 보내는 곳이다.하루 중 9시간 이상을 컴퓨터 앞에 앉아 있는 회사원들은 대부분 목과 어깨, 허리에 크고 작은 병을 달고 산다. 회사원의 사무실 모습을 살펴보고 올바른 업무습관을 통해 사무실에서 건강을 지키는 법을 알아보자.뻐근한 몸, 원인은 잘못된 자세허리엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 등은 등받이에 바짝 기대앉는 게 좋다.허
사설 및 칼럼
김동규 원장
2018.03.16 16:08
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의학과 과학기술의 발전에 따라 인간의 수명은 급격히 연장됐다.특히 우리나라 사람들의 평균 수명은 83.1세로 다른 나라와 비교해도 결코 짧지 않은 삶을 살고 있다. 그렇기에 화두는 단연 ‘얼마나 건강한 삶을 오래 누릴 것인가‘이다. 그중 가장 중요한 식단에 대해 알아본다.장수와 식단의 연관성장수인들의 생활패턴 조사과정에서 무엇보다도 사
사설 및 칼럼
김동규 원장(내과 전문의)
2018.02.12 22:39
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누구나 살면서 한번쯤은 구토를 한 경험이 있을 것이다. 그러나 흔한 일로 치부하기엔 구토와 함께 다양한 질환들이 나타나기 때문에 그 원인을 찾고 치료하는 것이 중요하다. 구토와 동반되는 다른 증상을 살펴보면 원인을 찾는 데 도움이 될 수 있다.구토+발열=장염구토와 열이 함께 발생할 때에는 감염성·염증성 질환에 초점을 맞춰야 한다. 구토와 열이
칼럼
김동규 원장(내과 전문의)
2017.12.28 08:56
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기침은 호흡기에서 발생하는 가장 흔한 증상 중 하나로, 감기로 인한 기침인 경우 며칠 만에 특별한 치료 없이 좋아지기도 한다.그러나 폐결핵이나 폐암 같이, 치료가 늦어지면 치명적일 수 있는 질환에 의한 것일 수도 있기에 기침이라는 증상에 대해 결코 가볍게 여겨서는 안 된다.그렇다면 기침으로 알아볼 수 있는 질환에는 어떤 것들이 있을까?감기·독감
사설 및 칼럼
▲김동규 원장(내과 전문의)
2017.11.21 10:39
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뇌혈관질환중 하나인 뇌경색이란 뇌혈관이 막혀서 뇌손상을 발생시키는 뇌경색이나 뇌혈관이 터져서 생기는 뇌출혈을 모두 일컫는 말로 우리나라에서 단일 질환으로 사망원인 1위이며 회복되더라도 신체적·정신적 장애가 남아 환자 본인과 가족뿐 아니라 사회적, 경제적으로 큰 부담을 주는 질환이다.또한 대한민국 국민의 2~3%에 발병하는 뇌동맥류는 파열되기 전
건강 및 복지
김동규 원장(내과 전문의)
2017.11.06 12:48